MBSR & Achtsamkeit
Bodyscan im MBSR: Wirkung auf die Schlafqualität
Sie liegen im Bett, das Licht ist aus, der Wecker auf 6:30 Uhr gestellt – und der Kopf arbeitet präzise weiter.
Rubrik
MBSR & Achtsamkeit
Analysen, Studienberichte und methodische Vertiefungen aus diesem Schwerpunktbereich der Stressbewältigung.
Meldung
Disziplin und Achtsamkeit: Was wir von Narendra Modis täglicher Routine lernen können
An seinem 76. Geburtstag am 17. September hat der indische Premierminister Narendra Modi seine seit Jahrzehnten öffentlich…
MBSR & Achtsamkeit
MBSR und Stressabbau: Was die wissenschaftlichen Daten zeigen
Wer abends erschöpft ins Bett geht und trotzdem nicht abschalten kann, erlebt meist kein reines Zeitproblem. Der Körper ist müde, das…